UKŁAD IMMUNOLOGICZNY - dowiedz się jak wspomagać własny układ odpornościowy
Na początek w kilku słowach przybliżę Ci wagę Twojego systemu odpornościowego. Wiele osób choruje. Większość słyszała o czymś takim jak układ immunologiczny, komórki odpornościowe, ale mało kto zdaje sobie sprawę z tego jak bardzo jest to ważne. Dla przykładu weźmy komórki nowotworowe. Każdy z nas je ma, lecz pieczę nad ich ilością trzyma właśnie nasz system odpornościowy. Jeśli jest silny, to skutecznie eliminuje uszkodzone komórki i zapobiega ich namnażaniu. Jeśli jednak jest słaby, to rak może bardzo szybko roznieść się po organizmie i zainfekować ważne organy. Rozumiesz już teraz jak ważne jest zadbanie o ten system? Działanie układu immunologicznego jest absolutnie kluczowe dla Twojego zdrowia.
Dlaczego układ odpornościowy może być osłabiony?
Jest wiele powodów dlaczego tak się dzieje.
Po pierwsze, stres. Stan Twojego umysłu ma znaczący wpływ na funkcjonowanie każdego organu czy gruczołu, jak również wpływa na cały układ odpornościowy. Im bardziej chaotyczne jest Twoje życie, im więcej w nim negatywnych emocji, niepokoju, tym bardziej osłabiony organizm. Osobom z dużą tendencją do zamartwiania się i popadania we frustrację znacznie łatwiej jest zachorować.
Po drugie, odżywianie. Nie muszę chyba wspominać o tym, jak wielkie znaczenie ma to, co jesz. To właśnie z żywności nasz układ immunologiczny pobiera wszelkie potrzebne mu substancje. Im zdrowiej jesz, tym lepiej funkcjonuje. Znaczący niedobór jakiegokolwiek elementu, może być dla Ciebie kluczowy. Oczywiście w dzisiejszych czasach zdrowa dieta dla każdego oznacza coś innego. W internecie panuje absolutny chaos informacyjny. Nic więc dziwnego, że wiele ludzi nie wie co jest słuszne, a co nie. Ja osobiście odradzam każdą dietę wysokotłuszczową, ale o tym dlaczego, powstanie osobny artykuł. Wielokrotnie wspominałem również o tym w swoich filmach na YouTubie czy Facebooku. Krótko mówiąc, w Twojej diecie powinny dominować owoce i warzywa. Dają one wartościowe materiały budulcowe i nie tylko, dzięki którym układ odpornościowy będzie mógł skutecznie działać.
Po trzecie, aktywność fizyczna. Od tego czy jesteś aktywny czy nie, zależy poziom Twojej energii witalnej oraz poziom stresu w organizmie. Energia witalna służy Twojemu systemowi odpornościowemu za źródło mocy – bez niej nie będzie w stanie prawidłowo funkcjonować. Takiej energii dostarcza również medytacja, inne duchowe praktyki, zadbanie o zdrowe drogi oddechowe, oraz surowe jedzenie, takie jak nieprzetworzone termicznie owoce, warzywa, zioła, zielenina. Treningi pozwolą również oczyścić głowę i obniżyć napięcie wywołane stresem, co jak wspomniałem powyżej jest bardzo istotne.
Jak ważna jest odporność i siła układu immunologicznego?
Wyobraź sobie, że widzisz przed sobą wagę szalkową. Po lewej stronie jest 5 cegiełek dowolnej jednostki chorobowej. Może to być Hashimoto, RZS, AZS, nowotwór, parkinson, SM, cukrzyca czy lub jakakolwiek inna. Po prawej stronie jest z kolei 5 cegiełek symbolizujących sprawny układ odpornościowy. Teraz w zależności od tego, czy dołożysz cegiełkę choroby, czy cegiełkę odporności, będzie zależało, czy Twoja choroba się rozwinie, czy wycofa. Jeśli dołożysz 1 lub nawet 2 cegiełki choroby, to Twoje zdrowie zacznie się szybko pogarszać. Jeśli już masz jakąś dolegliwość, ale zaczniesz zdejmować z wagi cegiełki choroby, a dokładać cegiełki układu odpornościowego, to Twoja choroba zacznie znikać. Przedstawiłem to w dość obrazkowy sposób, aby łatwiej było ten proces zrozumieć. Poniżej wyjaśnię, co prowadzi do powstania choroby, a co tworzy nasze bariery ochronne.
Cegiełki choroby to:
- produkty żywnościowe pochodzenia zwierzęcego
- fast foody
- mocno przetworzone napoje i przekąski
- dieta wysokobiałkowa i wysokotłuszczowa
- duża ilość stresu (negatywnych, silnych emocji)
- brak ruchu
- grzyb i pleśń w domu/pracy
- toksyczne osoby w Twoim otoczeniu
- zaburzenia w polu energetycznym
- papierosy, alkohol, kawa, energetyki itp.
- środki chemiczne do prania ubrań, mycia naczyń, podłóg oraz inne sztuczne zapachy (świeczki itp.)
- kosmetyki, dezodoranty, perfumy, szampony, mydła, żele itp.
- szczepionki, leki, chemioterapia, radioterapia itp.
- szkodliwe bakterie, wirusy, grzyby, pleśnie, pasożyty
- zanieczyszczone powietrze
Teraz sprawdźmy jakie mamy cegiełki wspierające nasz system odpornościowy:
- Zdrowa dieta bogata w owoce i warzywa (witaminy i minerały)
- odpowiednie nawodnienie organizmu (filtrowana, czysta woda, najlepiej ożywiona sokiem z cytryny)
- medytacja
- aktywność fizyczna
- spokojny tryb życia
- miła atmosfera w związku i pracy
- dobra jakość snu
- ekologiczne środki czystości
- naturalne kosmetyki
- brak nałogów
Każda Twoja decyzja i działanie będzie pracować na Twoje zdrowie lub chorobę. To od Ciebie finalnie zależy czy będziesz zdrową, szczęśliwą osobą.
Przeciwciała są naszym wrogiem?
Przeciwciała są jednym z głównych narzędzi do obrony przed ciałami obcymi. Jeżeli w Twoim organizmie pojawią się patogeny takie jak: szkodliwe bakterie, wirusy, grzyby, czy pasożyty, to przeciwciała wkroczą do akcji i rozpoczną walkę (chroni organizm przed rozwojem infekcji). Oczywiście nie jest to ich jedyna rola. Dzisiaj, ze względu na przybywającą ilość chorób autoimmunologicznych (takich jak dysfunkcje tarczycy, łuszczyca, stwardnienie rozsiane, reumatoidalne zapalenie stawów, celiakia itp), układ odpornościowy również zyskał złą sławę. Rzekomo, atakuje on tkanki własnego organizmu, swoje własne komórki. Dlaczego tak się dzieje? Naukowcy nie wiedzą, chociaż próbują to uzasadnić na wiele sposobów. Gdyby użyli do tych rozważań odrobinę logiki, to nie trzeba byłoby wiele nad tym myśleć, aby zrozumieć, że limfocyty występują w miejscach chorych ponieważ walczą z wrogiem. One same wcale nim nie są. To trochę jak uciekający morderca z miejsca przestępstwa, na którym Ty akurat się pojawiasz, biorąc do ręki zakrwawiony nóż. Teraz postaraj się wytłumaczyć, że to nie Ty tutaj jesteś winny. Dokładnie tak samo jest w przypadku chorób autoimmunologicznych i obwinianiu systemu odpornościowego za zaistniały problem. Nikogo nie interesuje, że wysłał tam swoją armię ponieważ chciał pomóc. Zasada jest prosta – jeśli w Twoim organizmie pojawi się intruz, drobnoustrój, to wyspecjalizowane jednostki układu immunologicznego zostaną wysłane do walki. W miejscu bitwy wystąpi stan zapalny (jest to odpowiednik zniszczonego miasta, w którym odbywa się wojna). Stan zapalny, sam w sobie nie jest zły! Jest jedynie informacją, że organizm działa jak należy i walczy z problemem. Są to naturalne reakcje obronne organizmu. Gorzej by było, gdyby ten intruz się pojawił, a nikt by nie zareagował. Domyślasz się jak taka sytuacja może się skończyć? Słyszałeś o nowotworach, które nagle zaatakowały jakiś narząd? Nie ma czegoś takiego jak nagły nowotwór. Nie można go tak po prostu nabyć. Problem był już dużo wcześniej i beztrosko się rozwijał, ale układ odpornościowy nie reagował. To najgorszy scenariusz. Rozumiesz już jak niezwykle ważną rolę pełni system odpornościowy?
Odporność organizmu to klucz do zdrowia
M.in. dzięki wieloletniej pracy z pacjentami, zauważyłem, że aby wyzdrowieć, lub utrzymać nasze zdrowie na odpowiednim poziomie, kluczowe będzie zadbanie o silną odporność naszego organizmu, która chroni przed patogenami. Jednym z takich miejsc, w którym buduje się jego siła jest przewód pokarmowy. W dzisiejszych czasach niezwykle łatwo jest go zniszczyć poprzez niezdrową dietę. Elementy układu pokarmowego ulegają uszkodzeniu, a czasem nawet całkowitemu zniszczeniu, co bardzo osłabia naszą odporność. W jelitach żyje niezliczona ilość bakterii, która jest dla nas korzystna, ale im gorsza dieta tym więcej pojawia się tych szkodliwych szczepów. Stają się toksyczne i zanieczyszczają nasze ciało swoimi produktami ubocznymi, a ponieważ żywią się głównie niezdrowym i przetworzonym pokarmem, to ich „odchody” zawierają dużo toksyn. Organizm człowieka nigdy nie był przystosowany do czynników z jakimi ma obecnie styczność. Dlatego nasza cywilizacja staje się coraz bardziej upośledzona pod względem zdrowotnym. Proces chorobotwórczy postępuje z dnia na dzień. Nie wróży to nic dobrego. Dlatego niezwykle ważne jest to, aby zadbać o naszą odporność naturalną i wzmacniać ją tak bardzo jak tylko to możliwe. Finalnie, to od niej będzie zależało czy zachorujesz, czy będziesz zdrowy.
Leczenie medyczne chorób autoimmunologicznych - czyli jak zniszczyć układ immunologiczny?
Jak widzimy, w dzisiejszych czasach nasz organizm może stać się naszym wrogiem. Przynajmniej w teorii. Dlatego lekarze w momencie gdy zdiagnozują u Ciebie jakąkolwiek chorobę autoimmunologiczną, w pierwszej kolejności zalecają osłabić układ odpornościowy, aby tak mocno nas nie atakował (prawda jest taka, że nie atakuje nas, tylko patogeny). Tak więc otrzymasz od lekarza leki immunosupresyjne lub sterydy, których celem jest znaczące osłabienie funkcji układu odpornościowego. Domyślasz się chyba, że to nie ma dobrych perspektyw. Do nikąd to nie prowadzi. System immunologiczny w tym wypadku robi co do niego należy. Tak działa układ odpornościowy. Broni nas przed wrogiem, stoi na straży naszych tkanek i narządów. Jeśli go wyłączymy, to dokładnie tak jakbyśmy świadomie weszli na pole minowe. Naszym faktycznym zadaniem jest zadbać o to, aby maksymalnie wzmocnić układ immunologiczny, a nie osłabiać go. Medycyna akademicka ma absolutnie błędne podejście do tego problemu, nic więc dziwnego, że jej metody leczenia nie przynoszą pozytywnych efektów.
JEŚLI ARTYKUŁ CI SIĘ SPODOBAŁ, TO KONIECZNIE PODZIEL SIĘ Z INNYMI 🙂
